Воронежская область становится все более активной – по данным регионального Минздрава, число людей, ведущих здоровый образ жизни, в прошлом году увеличилось на 5%. Воронежцы все чаще выбирают полезное питание, занимаются спортом и осваивают практики для душевного равновесия. В городе открываются новые ЗОЖ-заведения, проводятся бесплатные тренировки в парках, а любители велопрогулок осваивают живописные маршруты. Рассказываем, где в Воронеже можно вкусно поесть без вреда для здоровья, найти идеальное место для йоги и прокатиться на велосипеде с пользой для тела и души.
ЗОЖ-кафе
На Центральном рынке работает кафе Joy Healthy Point, предлагающее новый взгляд на здоровое питание. Здесь готовят привычные блюда, но без сахара, глютена и лактозы, используя только свежие и натуральные ингредиенты. Щадящие способы приготовления – запекание, су-вид и готовка на пару – делают еду не только полезной, но и вкусной.
Для тех, кто предпочитает готовые рационы, идеально подойдет сервис доставки Perfect Balance. Вы получаете сбалансированное меню на весь день, включающее от 3 до 6 приемов пищи. Все блюда готовятся профессиональными поварами из свежих продуктов, а доставка по городу бесплатная. Каждый заказ упакован в фирменный бумажный пакет с контейнерами, столовыми приборами и меню-вкладышем.
Бесплатные занятия в парках
Проект «Зарядка», запущенный в 2014 году, продолжает радовать воронежцев бесплатными спортивными и танцевальными занятиями в парках. Сегодня проект охватывает семь площадок в Воронеже и области, включая инклюзивное направление для людей с ограниченными возможностями. За 8 лет в «Зарядке» приняли участие более 7 500 человек, включая 150 людей с особенностями развития. Тренировки проводят более 30 квалифицированных тренеров, предлагающих более 40 направлений – от йоги до танцев.
Йога-студии
Центр восточных практик SHAKTI приглашает всех, кто хочет обрести внутреннее равновесие и укрепить здоровье. Здесь практикуют йогу, тай чи, цигун и другие восточные дисциплины. По субботам в центре проходят творческие мастер-классы: уроки оригами, игры на флейте и чайные церемонии.
Школа йоги «Сурья» – единственное место в Воронеже, где преподают Ваджра-йогу. Это направление подходит всем, независимо от уровня подготовки, и помогает укрепить позвоночник, обрести спокойствие ума и гармонию в душе.
Студия Yoga Indigo предлагает занятия для улучшения осанки, снятия болей в спине и обретения гибкости. Здесь также проводятся йога-нидра, fly-йога и выездные семинары.
Веломаршруты
Для любителей активного отдыха в Воронеже есть несколько популярных веломаршрутов:
- СОК «Олимпик» – Рамонь – Маклок – Дубовка (80 км). Живописный маршрут, идеальный для сухой погоды.
- Круг по Советскому району (27 км). Начинается с улицы Матросова и проходит через Малышевский лес и вдоль реки Дон.
- Парк «Динамо» – заповедник «Воронежская нагорная дубрава» (25 км). Короткий, но насыщенный маршрут через леса и поля.
Перед выездом не забудьте проверить велосипед, взять с собой ремнабор, насос и велосвет, если планируете кататься в темное время суток.
Следите за самым интересным в Воронеже и области! Подписывайтесь на «VRN Град» в Telegram.
12+
