В ближайшие выходные, с 12 по 13 июля, жителей Воронежской области ждет экстремально жаркая погода. По данным регионального Гидрометцентра, столбики термометров поднимутся до +35...+40°C.
Синоптики рекомендуют соблюдать меры предосторожности: по возможности не выходить на улицу в дневные часы, носить легкую светлую одежду, обязательно пользоваться головными уборами и солнцезащитными средствами.
Врачи советуют пить больше чистой воды, избегать тяжелой пищи и снизить физическую активность в пиковые часы жары. Важно поддерживать комфортную температуру в помещениях и внимательно следить за самочувствием, особенно пожилых людей и детей. При первых признаках теплового удара – слабости, головокружении, тошноте – необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее наша редакция собрала развернутые рекомендации о том, как пережить сильную жару. Следуйте инструкциям, которые помогут сохранить относительный комфорт этим знойным июлем. Берегите себя!
