Сентябрь – время не только для уроков, но и для ежедневного родительского квеста «Что бы такого вкусного и полезного положить ребенку в школу?». Редакция «VRN Град» вместе с мамами со стажем собрала коллекцию рецептов, которые спасают утро и делают обеденные перерывы по-настоящему счастливыми. Горячие вафли, сытные сэндвичи и даже домашняя пастила – забудьте про скучные бутерброды.
Завтраки, которые не стыдно показать одноклассникам
Главный секрет спокойного утра – подготовка с вечера. Эти блюда остаются вкусными даже остывшими.
Воздушные творожные вафли
Готовятся за 5 минут, а исчезают за секунду. Взбейте 2 яйца, 15 мл масла, 50 г сахара и щепотку соли. Добавьте 180 г творога, взбейте блендером и введите 75 г муки с разрыхлителем (1 ч. л.). Выпекайте в вафельнице 3–5 минут. Идеальная пара – сметана или любимое варенье.
Хрустящие треугольники из лаваша
Для начинки понадобится 150 г творога, яйцо, 100 г тертого сыра и пучок зелени. Нарежьте лаваш полосками, выложите начинку и сверните конвертиком. Обжарьте с двух сторон до румяной корочки. Сытно, как пирожок, но гораздо интереснее.
Мини-пиццы на хлебе
Лайфхак для маленьких любителей пиццы. Намажьте тостовый хлеб кетчупом, выложите ломтики ветчины, помидора, маслины и обильно посыпьте сыром. Запеките 7–10 минут при 180°C. Аромат гарантированно соберет вокруг вашего ребенка весь класс.
Сытный обед, который не нужно греть
Эти блюда созданы для того, чтобы легко пережить дорогу в контейнере и остаться аппетитными.
Мегасэндвич «Клаб»
Настоящий обед в одном бутерброде. На поджаренный хлеб выкладывайте слоями: сыр, ветчину, кружочки вареного яйца, ломтики огурца и помидора, зелень. Каждый слой можно смазать мягким сыром или соусом. Разрежьте по диагонали – так есть удобнее.
Мексиканская кесадилья с курицей
Смешайте 150 г отварной курицы, 80 г твердого и 80 г сливочного сыра, чеснок и зелень. Начинку распределите между двумя тортильями и обжарьте с двух сторон на сковороде до хрустящей корочки и плавленого сыра. Остывшая, она остается очень вкусной.
Сосиски в слоеном тесте
Дети обожают эту классику. Оберните сосиски полосками бездрожжевого слоеного теста, смажьте яйцом, посыпьте кунжутом и запекайте 20 минут при 200°C. Универсальный вариант, который всегда работает.
Вкусные перекусы вместо чипсов
Чтобы зарядить мозг энергией перед контрольной, нужны правильные углеводы.
Тосты с арахисовой пастой и бананом
Просто, гениально и полезно. Обжарьте цельнозерновой хлеб на сухой сковороде, намажьте арахисовой пастой и выложите кружочки банана. Белки, полезные жиры и энергия в одном перекусе.
Закусочные кексы «Антискука»
Взбейте яйцо с молоком и маслом, смешайте с мукой, разрыхлителем, мелко нарезанной ветчиной и сыром. Разлейте по формочкам, посыпьте сыром и выпекайте 20 минут при 200°C. Эти несладкие кексы – идеальный порционный перекус.
Домашняя яблочная пастила
Натуральная сладость без грамма сахара. Потушите 2,5–3 кг яблок с водой до мягкости, превратите в пюре блендером и распределите тонким слоем по противню. Сушите 4–5 часов в духовке при 70°C с приоткрытой дверцей. Можно приготовить большой партией на неделю вперед.
Главный совет от «VRN Град»: подключайте ребенка к готовке. Пусть он сам выберет начинку для лаваша или посыпет сыр на кексы. Шанс, что блюдо, созданное своими руками, отправится в мусорку, стремится к нулю. Приятного аппетита и легкой учебной недели!
